Purwakarta, candatangan – Manfaat musik salah satunya mungkin adalah dengan
menikmatinya. Musik juga merupakan budaya universal bagi seluruh masyarakat di
dunia. Karena menurut sebagian orang mampu menyenangkan hati mereka, menenangkan
jiwa, atau sebagai penyalur perasaan, sampai simbol atau ikon dari sebuah
instansi, dan sebuah mobilitas tertentu. Sedangkan, arti psikologis di KBBI adalah: berkenaan
dengan psikologi; bersifat kejiwaan.
Jadi dapat disimpulkan, Psikologi musik merupakan
ilmu kijiwaan ditinjau dari kecerdasan bermusik yang dimilikinya, dan hal
tesebut berhubungan erat dengan kemampuan musikalitas seseorang. Untuk
mengoptimalkan potensi psikologi dasar yang dimiliki manusia
Pengertian Musik
Secara bahasa musik merupakan seni atau ilmu dalam
menyusun suara yang berurutan, atau kita bisa menyebutnya sebagai nada.
Hubungan temporal, serta kombinasi untuk menghasilkan komposisi yang
berkesinnambungan, dan memiliki kesatuan.
Sedangkan menurut wikipedia, musik merupakan seni
untuk merangkai suatu nada dalam waktu tertentu demi menghasilkan komposisi
dengan unsur melodi, harmoni, ritme, dan timbre.
Sejarah Singkat
Jika membahas sejarah singkat musik, manusia sudah
mengenal permusikan semenjak zaman homo sapiens atau sekitar 180.000-100.000
tahun yang lalu. Mereka menandai adanya musik berdasarkan keteraturan getarannya.
Keteraturan getaran itulah yang menghasilkan nada tertentu.
Dalam sebuah buku sejarah, musik merupakan
pengungkapan dari penghayatan isi hati seseorang dalam bentuk bunyi yang
teratur. Serta menghasilkan melodi atau ritme yang kaya akan unsur keindahan
unsur, dan keselarasan.
Sedangkan istilah musik sendiri berasal dari bahasa
Yunani yaitu “musikos” yakni sebutan tersebut dari salah satu dewa Yunani.
Musikos ini memiliki simbol sebagai dewa keindahan yang menguasai suatu bidang
keilmuan, dan seni.
Musik bisa kita jadikan sebagai sarana untuk
meningkatkan kinerja kognitif. Sebuah penelitian menyebut bahwa memutar musik
latar saat pendengar berkegiatan lain, mampu meningkatkan kinerja kognitif pada
orang dewasa.
Jadi jika anda sedang sibuk bekerja atau mengerjakan
tugas, anda bisa memutar musik jika anda merasa butuh peningkat kerja anda.
Manfaat Musik Bagi Psikologis
Berikutini beberapa manfaat baik musik bagi kesehatan
Psokolois kita, diantaranya:
1. Memulihkan Stress Lebih Cepat
Mendengarkan musik tidak hanya membuat kita menjadi
senang atau candu terhadap musiknya. Mendengarkan musik bisa memulihkan stress
lebih cepat ketimbang mereka yang tidak mendengarkan sama sekali. Mengapa bisa
begitu? Karena mendengarkan musik dapat mengurangi hormon kortisol yakni hormon
stes dalam tubuh.
Mendengarkan musik juga bisa berdampak pada respon
stres kita, yakni sistem saraf otonom. Karena itulah para pendengar musik
cenderung lebih cepat pulih saat mereka stes.
Musik juga mampu mengurangi gejala depresi pada
pikiran kita. Musik bisa menjadi peningkat efektivitas, relaksasi, dan pengubah
suasana hati seseorang. Misal jika kita memilih musik yang meditatif, maka akan
tercipta pula ketenangan pikiran, dan relaksasi pada pikiran kita.
2. Membuat Tidur Lebih Nyaman dan Nyenyak
Insomnia wajib tau nih, bahwa mendengarkan musik mampu
membuat kualitas tidur kita lebih baik. Pemilihan melodi rileksasi pada musik
mampu menenangkan pikiran kita sebelum tidur. Sehingga membuat tidur kita lebih
nyenyak dengan mendengarnya.
Bahkan beberapa penelitian menyebutkan bahwa efek
ketenangan tidur yang tercipta oleh musik lebih baik daripada mendengarkan
dongeng atau cerita biasa.
3. Musik untuk Mengolah Rasa Sakit
Musik adalah sebuah intervensi non-invasif, yang aman
serta murah. Sangat bermanfaat bagi orang orang yang mengalami rasa sakit
secara medis ataupun psikis. Bisa kita bilang bahwa musik mampu mengalihkan
rasa sakit kita terhadap sesuatu.
Cukup dengan memutar musik satu jam saja dalam sehari.
Itu akan membantu kita untuk mengurangi rasa sakit yang signifikan.
Misal jika kita sedang terluka, lalu orang lain
mengobati luka kita di situlah kita terfokus pada rasa sakit kita. Namun ketika
ada orang yang memutar musik di samping kita, maka otomatis fokus kita akan
beralih pada musik tersebut.
Bahkan di beberapa rumah sakit, atau UGD mereka
menyarankan pasien yang sehabis operasi untuk mendengarkan musik. Agar rasa
sakitnya bisa berkurang. Wah hebat sekali bukan manfaat musik bagi psikologis
kita.
4. Sebagai Penenang Suasana Hati
Tentu saja musik memiliki peran penting untuk
menghubungkan gairah, dan suasana hati seseorang. Beberapa musik yang bernada
positif memiliki potensi untuk membantu seseorang lebih bersemangat. Serta
membangun suasana hati yang baik untuk menjalani aktivitas sehari hari.
Mungkin masih banyak yang bingung kenapa bisa musik
memiliki efek yang sangat dahsyat terhadap kesehatan fisik, dan mental, serta
psikologis seseorang. Jawabannya adalah karena musik menghasilkan energi
positif yang berkaitan dengan hormon bahagia dalam tubuh seseorang.
Alunan musik dengan nada tertentu juga bisa merangsang
produksi hormon yang menjaga daya tahan tubuh. Musik juga mampu menurunkan
produksi kortisol, yakni hormon yang terproduksi saat kita mengalami stres.
Hormon Bahagia yang Berkaitan dengan
Manfaat Musik
Dopamin. Adalah hormon, dan neurotransmitter yang
merupakan salah satu bagian terpenting dari sistem penghargaan otak. Dopamin
berkaitan erat dengan sensasi yang menyenangkan, juga bersamaan dengan memori,
fungsi sistem motorik dan lainnya.
- Serotonin
Neurotransmitter ini sangat membantu mengatur suasana hati, serta kualitas
tidur, kemampuan belajar, pencernaan, memori, dan lain sebagainya. - Oksitosin
Bisa kita sebagai “hormon cinta” hormon ini sangat penting bagi ikatan
anak dengan orang tuanya, bagi persalinan, dan menyusui. Hormin oksitosin
umumnya bisa meningkat dengan rangsangan kasih sayang fisik seperi
pelukan, ciuman, dan lain sebagainya. - Endorfin
Hormon ini adalah pereda nyeri alami yang ada pada tubuh manusia. Tujuan
hormon ini di produksi adalah unuk mengolah respons terhadap
ketidaknyamanan yang terjadi.
Hormon endorfin akan cenderung meningkat pada saat seseorang melakukan
aktivitas yang dapat membuatnya merasa puas misalnya makan makanan yang
lezat.
