Mengenal Emotional resilence dan Karakteristiknya

Purwakarta, candatangan – Emotional resilence merupakan kemampuan seseorang agar bisa
menyesuaikan diri dengan keadaan yang stressfull atau krisis atau tekanan yang
tinggi, seperti pada masa masa sekarang yang penuh dengan tekanan. Orang yang
high resilience cenderung mampu menahan diri terhadap suatu paparan tekanan
kesulitan, mampu mengontrol diri sendiri, mampu menyesuaikan diri dengan
keadaan keadaan yang jauh diluar ekspektasi dia atau keadaan-keadaan yang
membuat dia tertekan.

Ada tiga faktor utama yang mempengaruhi emotional resilence,
uncontrollable factors. 

 1.Papaparan terhadap
trauma 

Orang yang sering terpapar traumatik atau sebuah tekanan,
tidak tentu dia memiliki emosional resiliensi yang tinggi atau bisa jadi dia
lemah atau ketahanan resilience nya rendah. 

  2. Umur 

Setiap orang tentu tentu akan bertambah umur seiring waktu.

Tinggi rendahnya emotional resilience tidak menentukan dari
umur, hal ini terjadi karena banyak faktor yg mempengaruhi tingkat emotional
resilience.

  3. Gender 

Laki-laki hal ini harus dilihat dari dua arah yang berbeda.
Hal ini tidak berarti bahwa laki-laki memiliki ketahanan emosional resilience
yang tinggi atau dan tidak berarti wanita mempunyai emotional resilience yang
rendah.

 

Karakterstik

Emotional resilience setidaknya memiliki 8 karateristik, diantaranya :

Locus of control :

Maksudnya adalah orang yang memiliki ketahanan emosi dia
berpikir bahwa semua kejadian yang terjadi di sekitarnya adalah dipengaruhi
oleh dia atau dia berpikir bahwa dia berpengaruh untuk orang lain atau untuk
sekitarnya.

Eksternal of control :

Mereka orang-orang yang berpikir bahwa semua kejadian yang di
sekitar lingkungannya adalah karena orang lain , dia berfikir bahwa dia tidak
memiliki pengaruh. 

Optimis :

Orang yang memiliki ketahanan emosi yang baik dia akan
selalu optimis tentang hal-hal positif nya bahwa suatu saat dia akan
mendapatkan hal positif dia yakin besok akan mendapat kabar baik dan sebagainya

Support :

Orang-orang yang memiliki emosional resiliensi yang tinggi
itu harus memiliki support system yang baik seperti dari keluarganya atau
temannya

Sense of humor atau humoris :

Orang-orang yang memiliki emotional resilience dia akan
cenderung humoris tidak kaku, suka bercanda dan tidak lebih sensitif. 

Perspektif :

Orang yang memiliki ketahanan emosi yang tinggi, dia
memiliki pandangan yang lebih luas dibandingkan dengan yang lainnya. Dia akan
melihat atau menilai dari sudut pandang yang luas sehingga ketika dia
menghadapi sebuah problem.

Spirituality:

Karakter dari seseorang yang memiliki ketahanan emosional
yang baik, dari sisi spiritual nya sangat baik. Dia percaya bahwa ada sesuatu
yang lebih tinggi, ada sesuatu yang berkuasa sehingga dia akan melakukan sebuah
ritual seperti mendekatkan diri kepada tuhan.

Komentar